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Groupe de seniors faisant de l'aquagym avec des frites en mousse dans une piscine avec vue sur la mer.

Exercices d’aquagym pour seniors, à faire en toute sécurité

En brefUne séance sûre combine marche dans l’eau, battements au bord, élévations de jambes, pompes au bord et poussées des bras.Commencez doucement, avec une séance de 30 minutes environ et deux séances…

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