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Gros plan sur une main de femme ouverte, tenant une petite poignée de cerneaux de noix et d’amandes brunes, éclairée en contre-jour par une lumière dorée, au-dessus d’une table en bois où traînent des coquilles de noix et un casse-noix.

Il en faut environ 24 pour remplir la poignée quotidienne liée à une tension plus basse, bien plus que la quinzaine souvent conseillée : l’amande

Une poignée de noix ou d’amandes par jour va de pair avec un risque d’hypertension plus bas, selon une méta-analyse de huit grandes études parue cet été, et le bénéfice plafonne autour…

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Il en faut environ 24 pour remplir la poignée quotidienne liée à une tension plus basse, bien plus que la quinzaine souvent conseillée : l’amande

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